Чувствате ли се уморени, изтощени и с потъмнял тен? По време на неактивния сезон и силния стрес организмът ни буквално се нуждае от качествена подкрепа, но невинаги ви се иска да поглъщате шепи витамини. Намерих просто и вкусно решение, което връща жизнеността само за няколко седмици редовна употреба, като разчита на естествената сила на един познат плод.
Как действа този плод на практика
Много хора са свикнали да мислят за нара единствено като за празнична украса за салати. Всъщност той е мощно природно средство за поддържане на здравето. Започнах да изучавам свойствата му, когато търсех естествени начини за възстановяване след продължителни настинки. Тайната се крие в уникалната комбинация от микроелементи.
Ключът тук е антиоксиданти и витамин Скойто предпазва клетките от увреждане и помага на организма да се бори с възпаленията. Освен това този плод често се препоръчва за поддържане на кръвта.
Моите изпитани и верни правила
Намирането на добри плодове в магазина може да е трудно. Често носех у дома бледи и кисели плодове, докато не си изработих някои строги критерии.
-
Обърнете внимание на теглото на плода, той трябва да изглежда по-тежък, отколкото изглежда визуално.
-
Кората на идеалния плод е леко изсушена и плътно покриваща вътрешните семена
-
По повърхността не трябва да има меки кафяви петна или пукнатини с плесен.
-
Коронката на плода трябва да е напълно суха и отворена.
Моята най-голяма тайна за почистване: отрежете кората в кръг, начупете плода на филийки и обелете ядките, като потопите ръцете си в дълбока купа със студена вода. По този начин всички пръски ще останат във водата, а стените и дрехите ви ще бъдат спасени от упорити петна.
Как да се възползвате максимално от него
Има огромна разлика между купения в магазина сок в опаковки и пресния продукт. Винаги препоръчвам да се консумират пълнозърнести храни, тъй като именно те съдържат фибрите, от които се нуждае храносмилателната ви система.
За да предпазите зъбния си емайл от разяждащите плодови киселини, винаги пийте прясно изцеден сок през тубичка и го разреждайте с чиста вода в съотношение едно към едно.
Ако искате да подобрите работата на червата, яжте зърнени храни заедно със семената, но задължително ги сдъвквайте много добре до състояние на каша.
Моят личен съвет от Томас Бакстрьом, независим експерт по функционално хранене и домашно стопанство. През последните осем години лично изпробвах десетки хранителни навици и проверих на практика повече от петдесет народни метода за укрепване на здравето, като оставих за моите клиенти само най-работещите средства.
Редовното включване на този рубинен плод в диетата ви може наистина да промени благосъстоянието ви без сложни хранителни режими. Натуралните съставки работят нежно, за да осигурят надеждна подкрепа на кръвоносната и имунната система. Основният принцип е редовността и правилният избор на качествен, зрял продукт на рафта в магазина.
Често задавани въпроси:
Могат ли семената от нар да се поглъщат цели?
Цели семена от нар практически не се усвояват от организма и могат да предизвикат дразнене на чревните стени, затова трябва да се сдъвкват добре.
Кой трябва да ограничи този плод в диетата си?
Хората с висока стомашна киселинност, гастрит и язвена болест в остър стадий трябва временно да се откажат да го консумират.
Помага ли нарът за повишаване на нивата на хемоглобина?
Той съдържа много аскорбинова киселина, която подобрява многократно усвояването желязо от други храни в ежедневното ви меню.
Колко често мога да пия пресен сок от нар?
Оптималното решение е да се пие по половин чаша от разредената напитка всеки втори ден след твърдо хранене.
Как да съхраняваме обелените зърна у дома?
Обелените зърна запазват отлично свойствата си в плътно затворен стъклен съд в хладилника до четири дни.
